Una Monoaleta es lo que dice el nombre: una sola aleta con espacio para pies combinados, por oposición a las aletas individuales más comúnmente usadas, donde cada pie tiene su propia aleta. FINIS proporciona tres tipos de monoaletas para usar en entrenamiento: la Monoaleta Shooter, la Monoaleta Trainer 1 y 2 y la Monoaleta Competitor. La Monoaleta 2 se incrementa por un 25% de una pala de fibra de vidrio más rígida, destinado a nadadores más fuertes y más avanzados.La Monoaleta Shooter permite la acción de patada rápida. Está diseñada para simular el ritmo de carrera de patada y desarrollar la fuerza en su patada. Es más fácil nadar mariposa por períodos de tiempo largo y reduce el decaimiento de la brazada. Se recomienda para mariposa, ejercicios de recuperación el brazo de la brazada de pecho, trabajo subacuático de la brazada de espalda y la salida y giros.
La Monoaleta tiene una pala de fibra de vidrio más larga para el desarrollo del perfil aerodinámico adecuado y el movimiento de patada de delfín. Es ideal para alargar la brazada, mejorar el equilibrio del cuerpo y el acondicionamiento del músculo central.La Monoaleta Competitor es la más grande y más rápida de todas las Monoaletas FINIS. La Competitor utiliza una pala de fibra de vidrio puntiaguda que proporciona velocidad, flexibilidad y máxima distancia por patada. Está disponible en palas blandas, moderadas y firmes. FINIS proporciona una línea completa monoaletas recreacionales.
El movimiento necesario para el entrenamiento de la Monoaleta es generado desde las caderas en lugar de las rodillas, dando como resultado el ejercicio de los grupos de músculos inferiores de la espalda, abdominales, nalgas y cuadriceps. Las mejoras en la patada de delfín subacuático y perfil aerodinámico es uno de los más grandes cambios recientes en la historia de la natación.
